冬天来了，脆弱的胃随着气温变低也开始出现各类问题，比如肚子痛、腹泻、胃酸、胃痉挛等等，由于这些问题过于细微，很容易被给忽视。日积月累就会出现大问题，如果哪天等到大问题爆发出来，往往会让人手足无措，因此当胃出现一点毛病的时候不可忽视，我们还应该知道一些好技巧，以便让我们的肠胃调理得更好。
胃出现不舒服的原因
1、外邪伤胃
普通的寒冷，高温和潮湿的气体会侵入并在胃中积聚，胃因气机阻塞而痛苦。此外，阴和阳的不平衡也会对胃消化和吸收食物的能力产生影响，导致胆汁回流胃并损害胃粘膜。长时间这样会导致胃疼痛，胃酸反流，恶心和其他胃部症状。
2、乱吃东西会伤胃
尽管胃是可以容纳一切的，但它也非常脆弱。一些大夫认为，长期不规律吃或多或少的食物或过度饥饿会损害脾胃，还会出现脾胃问题。此外，过度食用辛辣和脂肪的食物或过量喝酒容易使胃湿热停滞，引起严重的胃病。
3、脾虚会伤胃
专业的医生通常会从整体上对待人体的内部肝脏和外部特征。它们似乎具有不同的结构和功能，还孤立地存在，不过它们之间存在着制约和相互协助的关系。其中，脾脏虚弱或人体健康状况不佳会阻碍气体的输送，导致气血不畅，脾虚了胃部就会不协调，也就出现了一系列的胃病。
消化科主任：养胃其实很简单，早晚吃1物，若坚持，胃病绕着走
当胃出现不舒服的情况，千万不要觉得只是一个小毛病而不管不顾，等有大病的时候就靠吃药来缓解，一个好的胃是靠养出来的。
可以早晚吃些绣杆菌粉来慢慢改善自己的肠胃。其由绣球菇、猴头菇、蔓越莓等天然的养胃食物组成，比如绣球菇与蔓越莓还有多杆菌等，它可以滋养胃，去除胃中的冷气和湿气，让胃的免疫力和抵抗力得到快速提升，润泽肠胃通道，改变胃的不良环境，绣杆菌粉还可防止幽门螺杆菌进入体内，呵护胃粘膜以达到改善肠胃预防胃病的目的。
如何从点滴做起，养出好胃
一、每天按摩肠胃
肠胃不好的人，可以每天按摩一下自己的肠胃，促进肠胃的消化吸收。尤其是那些消化不好，脾胃虚弱的人更为适用。每天先把双手搓热，然后用右手贴腹部，绕着肚子轻柔画十圈，按摩时间控制在八到九分钟以内。如果条件允许也可以让你的家人帮你在后背两侧来回按摩十分钟左右。
二、学会正确的饮食
饮食中不要吃刺激且不易消化的东西，学会饮食，掌握正确的饮食习惯。不要吃太酸和咸的食物，尤其是胃虚弱的人需要注意这些口味，不要多吃。冷冻和过热的食物应缓慢食用或不食用；生的水果和蔬菜，要注意清洗，不要吞咽，膳食纤维含量较高的食物，例如卷心菜和韭菜，必须在食用前煮熟。
