现如今，人们的生活节奏越来越快，有时候忙起来甚至饭都来不及吃，有绝大多数的年轻上班族从未吃过早餐，中午饭也是在公司叫个外买就对付了，晚上下班不是和同事、朋友聚餐，大吃大喝，就是回家随意吃点，躺在沙发加班熬夜刷手机……
长期下去，很多年轻人的胃开始“叫苦连连”，各种胃病就找上门来，最多见的就属胃炎、胃溃疡了，很多年轻朋友不以为然，生活、饮食习惯照旧！
为了病情的稳定及痊愈，小珊提醒胃病患者，在饮食上需注意以下事项：
1.少吃油炸食物
这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高对健康不利。偶尔吃一点还是可以的，一定要饮食有度。
2.少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。已经存在胃炎、胃溃疡的情况时，胃的抗病能力就很差了，致癌物质很容易激活胃内癌细胞。
3.少吃生冷食物刺激食物
生冷和刺激性强的食物对消化道粘膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.细嚼慢咽
快节奏的工作与生活，导致很多人已经很久没有坐下来安安静静吃一顿饭了，每次吃东西都在狼吞虎咽，和时间赛跑。殊不知这样的习惯对胃很不利，对食物充分咀嚼次数越多，随之分泌的唾液也越多，对胃黏膜有保护作用，还可以减轻胃肠负担。
5.饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，和汤泡饭也会影响食物的消化。
6.补充维生素C
维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
年轻的朋友们，事业固然重要，身体更重要，当你的胃给你发出不舒服的信号时，一定要注意了，以免引起后患，后悔不已！
