白癜风专家李从悠 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/导语：我们的身体想要进行正常的生命活动，就离不开营养的摄取，而营养的摄取离不开肠胃的吸收和消化。
肠胃的吸收和消化功能正常，我们的身体就能得到足够的营养，生命活动也就能顺利进行。反之，如果肠胃出现了病变，我们就会出现食欲不振消化不良等问题，健康也就得不到保障了。
所以，养胃很重要。胃健康，我们的身体就能得到充足的营养，胃不健康，身体各种问题将随之而来。
一、胃如果有问题了，手上会有3种变化，出现1种也要警惕
1、手指缝变宽
如果我们的肠胃健康，手指之间是几乎没有缝隙的，手指是并拢的。如果我们的肠胃出现了问题，手指之间的缝隙就会变宽。因为肠胃消化不良，营养达不到手指部位，手指之间的缝隙就会变宽了。出现这种情况，医院就诊，查下肠胃功能。
2、手掌心发白还不消退
我们的手掌心如果发白了，还长时间不消退，就要注意下是不是肠胃有问题了，可能是营养不充分造成的。特别是吃饭后，如果肠胃有不适的感觉，就要及时就医了，检查下胃是不是已经病变了。
3、指甲变得不整齐
健康的肠胃，良好的营养吸收，营养吸收充分，指甲清洁干净。如果哪天，我们的指甲不仅容易干裂，还看起来凹凸不平，有竖条纹，就说明消化不良或吸收不好导致营养不足了，我们的肠胃有了健康问题，要去看医生，检查下肠胃是否病变了。
二、这2个坏习惯，很伤害胃部，如果不改，再强大的胃也顶不住
1、经常熬夜
如果，我们该睡觉的时间不睡觉，经常熬夜，胃的修复功能就会出现紊乱：胃的蛋白分泌量不足，导致胃部血液流动速度变慢。因此，我们还是要养成健康的作息习惯，不要经常熬夜，熬夜是很伤胃的。
2、经常不吃早餐
我们体内的胃酸，通常会在早上我们起床后进行任务分派，根据一日三餐，进行均衡的胃酸供给。假如，我们经常不吃早餐，胃酸就会不断刺激我们的胃黏膜，严重还可能导致胃穿孔，对胃的损伤极大。
三、消化科医生：养胃不麻烦，2种“零食”，你若经常吃，或胃病绕着走
1、南瓜饼
南瓜，含有丰富的膳食纤维。经常吃它，不仅能促进胃的消化，减少便秘，而且还能杀菌，帮助排出体内毒素和垃圾。我们把南瓜做成南瓜饼这种零食，没事了吃一点，对胃的养护是很有帮助的。
2、中医建议：要养好胃，尝试养胃茶，或能让消化更好身体更健康
中医经常说，胃，要养，才会健康。怎么养胃呢，我们可以多摄入一些养胃的食材。《黄帝内经》记载：丁香，猴头菇，茯苓等食材，有修复胃黏膜，促进消化的作用。我们日常生活中可以用它们熬制成养胃茶来喝。胃好了，身体才会更健康，没事的时候大家不妨试试。
丁香：又名紫丁香。缓解胃部不适，除口臭，杀菌，缓解疝气，止呕吐
猴头菇：味香，肉嫩。改善消化不良，促进肠胃消化，缓解腹胀
茯苓：性质平和，味淡，甘。养护肠胃，升阳，利尿，生津液，静心
现在，随着生活节奏的加快，很多人的胃，都出现了问题。有时间，就自己熬个养胃茶吧，小食方都给大家了。如果没时间，也不要惊慌，小编这里分享给大家一款养胃茶包：茶包独立小袋子包装，每个小袋里面都是配伍好的食材。我们想喝的时候，用开水冲泡一下就可以了，非常便捷。
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结语：胃好，牙口才好，吃嘛嘛香，身体也才有充足的养分进行生命活动。因此，日常生活中，我们要时刻
