瑜伽姿势包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，对于很多练习瑜伽有一定经验的人来说，他们最直接感知的效果就是瑜伽缓解了很多繁忙工作引起的亚健康状态：免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张、脊椎疼痛、疲累不堪、气短甚至记忆力下降等。我们甚至还了解到，当瑜伽练习的姿势逐渐加大难度，很多需要臂力支撑的动作，也让男性学员开始占上风。
《你是唯一》 张芸京
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陷阱一：工艺说明模糊不清
上山的路，蜿蜒弯曲，呈s型。车子沿着依山的公路爬行。左侧，山上树木葱茏，壁立千仞；右侧绿水悠悠，悬崖峭壁。
