白癜风症状图片 http://news.39.net/bjzkhbzy/171103/5813045.html繁忙的都市生活中，多少人为了工作随处奔波，三餐不定，又有多少个人能保证自己的肠胃百分百健康？有的年轻人甚至已经成为慢性胃炎的“老病号”，需要随身携带胃药。胃病怎么来的
1
吃太多
大吃大喝，一顿饭吃成了急性胃扩张，如果有基础性疾病，还会诱发一些严重的问题，譬如诱发胰腺炎。
2
不规律
有的人经常在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡。胃酸没有及时被食物中和，高酸状态下容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。
3
吃太辣
喜辛辣、重口味会让肠胃受伤不浅。辣椒在嘴里能带来爽辣的感觉，但吃得过量，不但胃部产生灼烧感，还会刺激肠道，造成腹泻或便秘。
4
喜吃凉
胃、十二指肠溃疡容易在秋冬发病，很重要的原因就是天冷。寒冷之物会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。
5
吃太快
吃饭快，狼吞虎咽仿佛成为上班族的一个通病。食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤。
6
吃太烫
很多食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的食物。当黏膜细胞出现病变后，有可能引起癌变。这几点值得铭记
1
早起喝杯温水
晨起喝杯温开水，能帮肠胃道“减负”。而且，温开水能帮助缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助吸收早餐中的营养。
2
坚持吃早餐
不吃早餐会引发肝胆病、胃病。一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，每样都吃点，以保证充足的营养。
3
午饭前喝点汤
在食物比较干的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在冬季肠胃“懒惰”时。汤水能够稀释唾液和胃液，但是对肠道消化液的影响很小。
4
饭后记得站立
胃容易有灼热感的人，尽量不要饭后躺着或久坐，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐后半小时以内不要做剧烈运动。
5
带把花生米
胃不好的人，随身带一把生花生米。在餐前空腹吃，一天2~3次，一次三五粒即可，要嚼碎了吃。花生米中含大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸，而适量的脂肪则能够刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，从而抑制胃酸分泌。
6
胃胀按揉足三里
按摩足三里穴可治各种肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。位置：小腿前外侧，胫骨旁开一横指(中指)。
-END-
●该不该把保姆当家人看待？●
●应如何对待有前科的服务人员？●
●月薪2万却要辞职回家带娃●
●是什么让他做保洁一口气就是20年●
●大学生做家*算人才浪费吗●
●一出好戏，“卧底保姆”被判刑近11年！●
/未完待续定时更新/
家*查の安全家*的好帮手
家*查是一款家*服务人员诚信查询工具，无论是月嫂、保姆、育婴师还是小时工，均可以通过家*查对其身份进行安全查询。这其中包含了服务人员的基础信息，健康情况、资质凭证、诚信积分、履历报告、雇主评价、乃至有无失信报告、犯罪记录等多个维度。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
