吃什么最养胃和修复胃胃不好,常吃3物,有 [复制链接]

生活中，有很多人因为生活方式不良、工作压力大、饮食不规律和不合理等，导致胃功能不好，经常反胃、胃酸、消化不良等，甚至患上了胃炎、胃溃疡等疾病。对于胃不好的人来说，除了可以通过药物进行治疗外，还应该在生活中多注意，学会养生，尽量做到按时吃饭，不要暴饮暴食，吃完饭不要马上睡觉等。吃什么最养胃和修复胃？胃不好，常吃3物，有胃病的人多吃点。

1.菠菜

菠菜是两千多年前，波斯人栽培的蔬菜，也叫做“波斯草”，后来在唐朝时期，由尼泊尔人带入中国。菠菜的营养价值很高，含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用；含有的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力，促进儿童生长发育；菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。用菠菜汁每周都敷在脸上，坚持一段时间之后就会清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光泽。

2.山药

山药是多糖食物，可以对胃黏膜起到保护作用，能保护胃粘膜，增加肠胃的蠕动，促进身体消化食物，帮助排便，可以多煲一些山药粥喝。

3.蜂蜜

蜂蜜的养胃效果非常好，这是因为在蜂蜜里边有乙酰胆碱，而这种物质可以作用在副交感神经上，也就可以达到促进肠胃蠕动的效果。除此以外，在蜂蜜当中还含有低聚糖，可以让对身体有利的维生素在肠胃当中生长，还可以抑制对身体有害的一些维生素，因此适当食用蜂蜜可以保障肠胃的平衡，达到养胃效果。