胃病多半是吃出来的,请记住胃不好的人,这 [复制链接]

现代人的胃，多多少少都会出现一些问题，主要是因为现在的生活节奏加快，大家的饮食和作息时间不规律，就会导致胃病的发生。当身体患上胃病是非常痛苦的，有时还会出现恶心和反胃的现象，会损害身体健康。

胃病发生以后会使人体非常难受，也会影响日常生活，所以我们在生活中要时刻注意养胃，不要等到胃病严重再去重视，在平时的生活中就要更加注意。

以下几种伤胃的事就不要做了，以免加重胃部的压力

不吃早饭

这是胃病发生的一大诱因，现在有很多人早上起床起得比较晚，忙于工作，就会直接不吃早餐，其实这样会对身体十分不利。我们的身体经过了一晚上的休息，体内的食物早已被分解消化了，已经没有食物供给分解了，但卫生还在不断分泌，会刺激胃黏膜，这样就会伤害到胃部，损害胃部健康。

这个时候应该摄取一些食物，给人体提供一整天的能量，不然一整天都会很没精神，影响生活还容易引起肥胖，特别是想要减肥的人，早餐一定要吃。

吃饭过快

现在人的吃饭速度跟社会发展节奏一样，非常快，很多人在吃饭时非常着急，这样很容易导致食物没有经过咀嚼就直接进入胃部，食物没有被嚼碎，胃部的消化能力就会大大增加，就需要更多的精力去分解和消化。

特别是一些食用粗糙和干燥的食物，这些食物若进入胃部，就会给肠胃增加很大的负担，长期以往，胃部容易患上一些疾病，对健康也十分不利。

饥一顿饱一顿

这是现在很大一部分人的现状，现在有很多人都存在饥一顿饱一顿的情况，这种饮食习惯非常不好，对胃部的损伤也极大。在每天特定的时间内进食，可以保持生理需求，也能满足身体所需的能力，若不禁食，那胃部就会没有食物，就会使胃酸较高，对胃黏膜的损伤也是极大的。

吃太多也会给胃部增加压力，我们的胃部是有限的，若一顿不吃饭或者吃得太多，就会使胃部过度扩张，对胃部造成损伤。所以每天在该吃饭的时候一定要吃，并且要控制好用量，千万不要吃太多，注意均衡饮食就好。

吃太多重口味的食物

很多上班族白天都是比较繁忙的，一般早饭和晚饭都会随便吃点，到了晚上为了犒劳自己，通常会吃一些比较重口味的食物，例如火锅、烧烤、爽口的川菜等，这些食物的大量摄入是会增加胃部的负担，不易于消化，肠胃的蠕动减慢，就可能导致食物堆积，慢慢的形成脂肪，导致肥胖的发生。

养胃大将*，助你养胃护胃

中医的藏象学说中对于胃的功能是这样定义的，胃为五脏之一，主受纳、腐熟水谷，为水谷气血之海。”胃部本身每天要对我们吃下去的食物进行充分的消化和分解，从而为人体提供能量和营养物质，为人体活动提供充足的能量。在现在高强度的生活压力下，保护胃部健康十分重要。想要保护胃部健康，除了上述做法之外，这个方法你也可以试一下。择取适量猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等中药药材，水煎之后即可服用。其药用原理如下：

丁香：养胃健胃、杀菌、除口臭、治疗胃溃疡、具有温中降逆的功效。降逆止呕、治疗胃寒呕吐、呃逆、脾胃虚寒。入脾、胃经、温中散寒止痛、可用治胃寒脘腹冷痛。

沙棘：可以健脾养胃、止咳化痰、活血散淤、消食化滞、治疗胃和十二指肠溃疡和消化不良，对于胃部健康有很好的养护作用。

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用，健肠胃、促消化，还可以增强人体免疫力。

如果觉得进行中药煎煮，对于用量无法准确把握，容易出现差错而有所担忧的话，现如今已经由厂家严格按照中药药材炮制程序生产出了成品茶包，并且质量已经经过严格认证，存在胃部健康的广大朋友们可以选择尝试一下。