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正常来说，胃是帮助人体储存食物，在胃酸、胃蛋白酶的分泌等，对食物进行机械和化学性的消化。
胃腔内有一层“保护膜”，避免胃酸腐蚀胃部。所以健康的胃黏膜呈现淡粉色，但各种不良的习惯会导致胃黏膜受损引发胃炎，胃溃疡，甚至是胃癌。
胃是帮助人们消化食物的器官，所以有些食物吃多了就会导致胃功能逐渐降低，希望大家趁早拉入黑名单。
四类食物，堪称“烂胃王”，吃得越多，胃病越重，趁早撤离饭桌
油炸类食物
油炸食物一直受到大众喜欢，其中含有较高的优质口感，诱人让人吃一口根本停不下来。
食物经过高温油炸处理之后，容易产生大量化学物质，并且有些化学成分具有一定的致癌性，比如杂环胺，长期摄入就会增加患胃癌风险。
肉类食物在经过油炸处理之后，所含的蛋白质以及氨基酸会发生变性，也就是说会改变营养物质原有结构，产生不利于健康的成分。
精加工肉类
肉类在增加工处理之后，营养价值会降低，还会添加一些防腐剂，亚硝酸盐以及食物添加剂等，保证食物新鲜，避免腐烂。
但长期用精加工肉类，比如香肠，培根等，都会致使亚硝酸盐摄入过多这种物质进入体内，与胃内的蛋白分解物结合产生亚硝胺，具有一定致癌性。
加工肉类食物含有较高的盐分，经常吃也会导致肠胃黏膜受损，甚至会增加肠胃癌的风险，不利于身体健康，希望大家赶紧管住嘴。
烧烤肉类食物
肉类在炭火上进行熏烤，加上一些调味品，味道非常诱人，也是很多人经常吃的美食之一。
烧烤在碳烤过程中会产生化学物质，比如苯并芘，这是一种极强的致癌物，长期摄入体内就会增加肠道病变的风险。
肉类在高温烧烤之后，蛋白质会变质，不利于人体吸收，还会增加肠胃的负担，劝你趁早撤离饭桌。
麻辣烫
说到麻辣烫让很多人经不住诱惑麻辣烫，所以使用的是太多含有国家禁止的工业碱，福尔马林泡发，为了减少成本。
福尔马林是40%浓度的甲醛溶液，常用于标本制作，具有防腐定型的作用，但是也有一定的*性，食用后就会引起咽部，口腔，食管，胃，肠道等不适感甚至引发病变。
麻辣烫是以辛辣为主，味道虽然比较好，但是会刺激肠胃黏膜，甚至会增加癌变的风险，也会损害肠胃道肝脏等等，所以这类食物请赶紧撤离饭桌。
5种表现，当心胃“病变”！
当胃部发生病变时，短期内会出现食欲减退，乏力，疲惫以及消化不良性的腹泻，恶心呕吐等症状伴随体重急剧下降；
吃饭之后明明吃的比较少，仍然出现了保障感，甚至腹部明显出现不适。
腹部能摸到包块治硬，表面不光滑，按压时会出现压痛，感放射到背部，左腰部，肚脐部位；
饭后30分钟到两个小时内出现剧烈的胃部疼痛，甚至很长时间得不到缓解；
大便颜色发黑或者大便常有一定的血丝，并且出现了严重贫血的现象，最好及时就医检查，千万别拖。
坚持3事，胃越来越好
喝养胃茶，消炎抗菌
想要养护肠胃健康，日常生活中一定要多喝温水，不能太烫也不能太凉，否则会导致胃病反反复复。
蒲公英茶具有消胃炎，促进溃疡面愈合的作用，而且蒲公英是一种药食两用的小植物，归胃经善于泻胃火。
相关研究还发现，蒲公英具有广谱抗菌功效被称为天然抗生素，临床上对于抑制幽门螺杆菌是有一定效果的，对于胃炎胃溃疡患者也有不错的养胃功效。
但是蒲公英性寒，脾胃虚寒者不宜过多饮用，可以加入温性的食物，比如大枣枸杞等中和蒲公英的寒性，让你的胃部更加舒服。
经常吃养胃食物
俗话说“胃病三分治、七分养”，胃是人体重要的消化器官，对食物选择来说，就很重要了。
生花生：抑制胃酸分泌，保护胃黏膜
花生中含有大量蛋白质和脂肪，适当食用能够帮助中和胃酸适量的脂肪，则能刺激小肠黏膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌。
花生富含磷脂成分，对胃黏膜起到保护作用，空腹吃几粒花生能够帮助养护肠胃，但是不能吃太多。
卷心菜：消炎止痛、加速创面愈合
卷心菜含有大量维生素，c对于止痛以及促进溃疡面愈合有帮助，还有助于抑菌消炎抑制幽门螺杆菌。
相关研究显示卷心菜含有维生素U，对于溃疡面有很好的愈合作用，减少有害细菌的入侵，让你的肠胃功能更强大。
适量运动，保持良好心情
想要养护肠胃健康进行适当运动至关重要，每天坚持30分钟以上的有氧运动非常适合。
比如慢跑，快步走跳广场舞等等都能加快食物的消化和吸收，减轻肠胃的负担，让你的肠胃功能越来越强大。
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