胃病不能吃鸡蛋医生提醒牢记3种食物,或有 [复制链接]

都说胃病要靠“三分治七分养”，可多少才算是三分和七分，又该怎么治，怎么养，又很少有患者能真正清楚，更少有患者能真正做到。所以，这个看似无害的胃病，却始终困扰着这么一群人，因为胃不好，他们不敢吃不敢喝，因为胃不好，他们放弃了年轻人该有的夜生活，甚至推掉了工作中的应酬，失去了很多机会。

胃病不能吃鸡蛋？

胃病是可以适量吃一些鸡蛋的。鸡蛋营养丰富，最突出的特点是含有最优良的蛋白质；

在自然界各类食物中，动物蛋白质优于植物蛋白质，而鸡蛋的蛋白质的质量又排在动物蛋白质之首，其生理价值极高，而且好消化，对于胃病的恢复是有好处的。

而且鸡蛋还有益精补气、润肺利咽、滋阴润燥的功效，比较适合脾胃虚弱且营养不良的病人吃。

医生提醒：牢记3种食物，或有助改善肠胃健康

1、山药

山药一直被认作为补脾养胃的最佳食物之一，在削山药皮的时候大家就会发现有一层黏黏的物质，而这层黏黏的物质就是黏蛋白，是一种多糖蛋白质的混合物。

而这层黏蛋白对人体有着非常好的保健作用，尤其是保护胃黏膜，而且还能够提升食欲。

山药当中还有大量的酶类物质可以很好的促进肠胃的消化和吸收，而脾胃虚弱的人平时可以适当的多吃一些山药，最好是选择清蒸，又或者是煲粥。

2、南瓜

南瓜中所含有的有效成分能够促进胆汁的分泌，可以加快肠胃对食物的消化吸收，其中南瓜中的可溶性纤维；

还能减缓食物排空的速度，减慢胃蠕动速度，减小胃的工作负担。

此外，南瓜中丰富的果胶具有很好的粘附性，身体摄入后可以吸附一些有*的刺激性食物，避免其对胃黏膜造成刺激，从而起到保护胃黏膜的作用。

3、扁豆

扁豆含有非常丰富的蛋白质，维生素B，维生素C，维生素E等，可以增强肠道功能，肠道壁蠕动，可以促进排泄物从体内排出，还有利尿和促进代谢的作用；

经常吃扁豆，可以帮助滋补身体，改善肠胃，增强体质，有益健康，还可以增强心脏的耐缺氧能力，以及在心血管方面时也有一定的保护和预防作用。

送你3个养胃妙招，胃一天天强壮起来

1、揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

2、吸气吐气法

努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

3、做好胃部保暖工作

养胃要先从暖胃开始。最好是根据天气及自身身体状况增减衣物，这样才不易使胃部出现问题。

因为胃部受寒会增加胃的负担以及胃病复发的几率，所以，一定要给自己的胃部做好保暖工作。

结语：时间不会倒流，人生也不会重来，不要等到疾病发生了，再去追悔莫及，未病先防，你可以做得更好！