北京看白癜风的费用 http://www.xftobacco.com/m/胃对于人体健康至关重要，临床上收治的胃癌患者中60%~70%为中晚期，它的发病率和死亡率仅次于肺癌。
正常情况来说，胃是帮助人们储存食物，胃酸、胃蛋白酶分泌，对食物进行机械和化学性的消化。
胃腔内有一层保护膜，避免胃酸腐蚀胃部，所以健康的胃黏膜是呈现淡粉色，但是不良的饮食习惯都容易导致胃黏膜受损，诱发胃炎，胃溃疡。5种迹象，当心胃“病变”！饮食坚持“3多3少”，肠胃越来越好
胃不好的人，身体会有5种变化！
1短期内突然出现食欲减退，乏力疲惫，以及消化不良性的腹泻，恶心呕吐等等，并且伴随着体重迅速下降，可能就是胃部发生病变的信号；
2吃饭之后有保障感，少吃食物也会感觉到非常饱，并且在饭后出现胃部疼痛；
3腹部能摸到包块质硬，表面不光滑，按压略微有疼痛感，并且人的背部左腰部肚脐部位也出现了明显疼痛感；
4饭后30分钟到两个小时内出现胃痛，直到下顿饭之前才会慢慢的消失，说明你的胃黏膜真的已经受到了损伤；
5大便颜色变黑或者大便带有血丝，这种情况的出现都有可能是肠胃发生了病变，医院做检查，别一拖再拖。
谨记3吃3不吃，胃或许给你点赞
3不吃
面包、香肠等精加工类食物。这里食物经过加工之后，所含有的粗纤维减少，而粗纤维摄入不足，就容易导致便秘的情况发生。
精加工类食物既没营养，又添加了很多防腐剂，人工色素或者乳糖等等成分都会导致消化系统出现问题。
各种各样的添加剂都容易导致消化不良，甚至会导致腹胀，腹痛，腹泻，等情况的发生，希望你能够及时控制加工类食物的摄入。
油炸、烧烤类食物。油炸类食物在经过油炸处理之后含有大量的反式脂肪酸等等，同时反复高温加热后也会产生一些有害物质，比如丙烯酰胺，它是一种极强的致癌物，会增加患上胃癌肠癌，等疾病的风险。
而且油炸类的食物也会在肠胃中难以消化，产生更多的气体，使人出现顽固性口臭的情况。
含酒精类饮品。酒精对于胃黏膜会产生一定的刺激，很容易诱发炎症溃疡等等，而且容易促使胃病反复的发作。
对于那些嗜酒如命的人，更容易出现胃出血的情况，时间长了就会导致胃部发生严重的病变，甚至加大患上胃癌的风险，所以酒精类的饮品劝你赶紧管住嘴。
3吃
山药：山药是常见的蔬菜之一，我们平时吃山药的时候，山叶黏黏的汁液，其实是山药多糖。
大量的研究资料上显示，这种商业多糖的成分可以起到一定的养胃功效，对于已经处于受损伤的胃黏膜也具有很好的修复作用。
山药品种比较多，所以很多人不知道该怎么选择，其实品尝起来口感非常脆的，山药含有的多糖成分是比较少的，也就是现在市面上比较粗的山药。
多糖成分比较多的山药是那种比较细的，也就是铁棍山药对于养护肠胃的健康更有帮助，胃或许给你点赞。
秋葵：秋葵是最近几年比较流行的蔬菜之一，它的外表跟辣椒非常相似，但是秋葵对于人体的养生价值更好。秋葵中黏黏的枝叶跟山药不同，秋葵的枝叶组成部分是黏性糖蛋白。
不仅仅是一种营养成分，还包括果胶多糖等等，对于肠胃的蠕动都有一定的帮助，而且能够缓解便秘，促进食物的消化和吸收，在一定程度上保护肠胃黏膜，滋养皮肤，胃或许给你点赞。
姜片：说到家大家都非常的熟悉，将是我们厨房里不可缺少的调味品，而且很多人会把姜做成姜糖水，对于养胃是不可取的。姜糖水虽然会用到姜，但是更多其中的糖分会比较多，会加重肠胃的负担。
生姜中含有的姜辣素成分在抑制细菌保护胃黏膜，减少胃黏膜损伤方面有非常好的帮助，所以选择含姜片，这样更有助于吸收生姜中的营养成分，保护肠胃的健康。
肠胃对于人体健康至关重要，所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才有助于肠胃功能变得越来越强大。
