白癜风惠民活动 https://baike.baidu.com/item/青少年白癜风防治援助项目/22039760提到胃病，很多人都会想到胃炎、胃溃疡等常见消化系统疾病。正因常见，所以很多人会忽视对胃的保护。
胃腔内有一层黏膜，避免胃酸腐蚀胃部，一旦黏膜发生炎症，在各种因素长期作用下，可能会引发癌变。
胃不好，身体会有4个表现：
1，口臭严重
当出现严重口臭时，伴有恶心、嗳气等消化道症状，可能是幽门螺杆菌呈阳性。
幽门螺杆菌感染后，患胃癌的概率会增加，大约1%感染者最终会发展为胃癌。
所以，当幽门螺杆菌感染者出现不适症状时，应及时就医检查，并进行相应的治疗。
2，黑便或大便潜血呈阳性
饮食上，在没有吃血豆腐、或一些药物的情况下，发现大便发黑，要小心消化道疾病。
若大便潜血呈阳性，要警惕肠癌、胃癌等。
一般来说，胃癌会导致消化道或小肠出血，因红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，会出现粪便呈黑色。
3，腹部有包块
腹部能摸到包块时，若感觉在质硬、表明不光滑，按压时、有压痛感，甚至放射到背部、左腰部、肚脐部等处。
随着腹部包块逐渐增大，会使呕吐症状加重，这时，要警惕。
4，上腹饱胀、疼痛
上腹饱胀，尤其是在进食后明显，及时少吃了一些食物，也会感觉到异常的饱。若反复发作，持续时间不长，症状也不剧烈，已被很多人忽视。
若腹部疼痛发生了改变，可继续无规则的腹痛、胃痛减轻等，小心胃部病变。
少吃3物，做好2件事，胃会慢慢变好！
少吃3物：
1，腌制食物
腌制食物在制作过程中，会产生大量的亚硝酸盐，进入体内会转化为亚硝胺，增加胃黏膜病变的发生。
腌制食物含大量盐分，摄入过多盐分，容易破坏胃黏膜，加快溃疡的发生，增加癌变的可能。
2，加工肉制品
加工肉制品一般都添加了防腐剂、各种食品添加剂，包括亚硝酸盐，为了保存时间更长。
亚硝盐进入体内转化为亚硝胺，一级致癌物，会增加胃癌、肠癌的发生。
此外，加工肉类的原料质量也没有完全的保障，所以，最好少吃。
3，油炸食物
食物经过高温油炸处理后，会带有大量的脂肪，不利于身体消化；
同时，经过高温加热后，会产生一些有害成分，如丙烯酰胺，一种致癌物，会增加胃癌、肠癌的风险。
做好2件事：
1，吃饭时多咀嚼一会儿
吃饭时，多咀嚼一会儿，利于将食物嚼得更碎一些，可减轻胃的消化负担。
一般情况，一顿饭的吃饭时间最好在15-20分钟左右，可将食物充分得到咀嚼，还可养胃，提高免疫力。
2，避免吃宵夜
中医认为，“胃不和，则寐难安”。
胃黏膜的修复一般在夜间进行，若睡前吃宵夜，会增加胃肠负担，还会影响胃黏膜修复。
保证作息规律，减少熬夜、晚睡，拥有良好的睡眠，避免吃夜宵的发生，利于提高身体免疫力。
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