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一、板栗：板栗是一种具有养胃、健脾、活血、止血等功能的食品。特别是对于一些脾胃虚寒的患者，平时可以多吃些栗子来帮助调理肠胃。如果腹泻伴有胃痛，你可以多吃些栗子。
二、小米：小米适合脾胃虚弱的人。这是一种健脾和胃的粗粮。对于胃不好和经常胃痛的人，你可以多吃小米粥和小米粥，这也可以有效地防止恶心和呕吐。但是，应该注意的是，在吃小米粥的时候，应该等粥凉了再吃，因为小米粥凉了之后会有一层粥油浮在上面，具有补气的功效，适合胃肠炎和慢性胃溃疡患者。
三、猴头菇：猴头菇养胃效果显著。虽然猴头菇在市场上更贵，但它能有效缓解胃痛。许多上班族平时吃得不规律，因此导致胃痛。这时，他们可以在日常生活中多吃猴头菇，这可以帮助消化和缓解胃痛的症状。
四、生姜：生姜也是一种常见的调味品，具有改善口感的作用。事实上，除了调味之外，生姜还有很好的养胃和护胃作用，尤其是对感冒引起的胃病。然而，我们应该注意姜不适合生吃。经常胃痛的朋友可以把姜熬成姜汤或泡在水里喝，这样就不会刺激肠胃，还可以保护肠胃。
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