中国人爱喝茶，不同的季节喝不同的茶。秋季正是养生的好时节。喝上一杯养生茶必是极好的，我们通常会抓上一把金银花放入沸水，再放几颗红枣、撒上几粒枸杞……但是，红枣、枸杞这些我们平时认为是的“养生零食”真是想吃就可吃吗？湖南中医院陈其华教授一语惊人：“中药零食”也有食用禁忌，如果吃不对，养生不成反伤身。
阿胶枣很受广大女性欢迎，阿胶枣有很多好处，它有助于改善面*、心慌、怕冷、疲劳、乏力等症状，非常适合体虚、血虚者和产妇食用。但是不适合糖尿病以及肾脏疾病患者。另外，因为不好消化，建议每天进补不要多于10颗红枣。
金银花是去火的良方，如发热、发疹、热*疮痈(yōng)、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常食用，而消化功能较差的虚寒体质患者就尽量避免进食。
最近一段时期，泡着枸杞的保温杯火遍网络。枸杞确实是滋补肝肾的好食物，可直接食用，也可用来煲汤，与菊花搭配泡茶，还可煮粥，具有清肝明目、补肾、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效。不过，如果您的脾胃不好的话，常吃枸杞可能会导致消化不良。看来着泡着枸杞的保温杯也不是谁都可以端的。
秋冬季节，吃火锅成了大侠们最爱。而火锅和酸梅汤更配，酸梅汤能开胃促消化，也能降血糖、降血脂，适合肝火较旺的阴虚体质患者饮用。不过，需要发汗的感冒患者，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝，它能让感冒久治不愈。另外，胃溃疡患者也不适合喝酸梅汤，可能会致胃出血。
看来这滋补还真不是件简单的事，再好的东西也不能瞎吃，弄不好还会危害健康，各位大侠您看了觉得不错，不妨顺手转发，让更多有需要的朋友看到，小编有礼了。
更多健康养身内容，
请搜索
