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苦菜属于传统的野生蔬菜之一，含有苦味元素不含*素，即使食用苦菜食物中*也不会引起胃肠道炎症，此外，苦菜营养丰富，不仅可以补充身体的需要，而且对胃炎也有一定的辅助治疗作用。苦菜含有蒲公英醇、胆碱等成分，具有较强的杀菌作用，对上消化道炎症有一定的治疗作用，如：口腔溃疡、咽炎、食道、胃炎等。
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苦蔬菜的科学名称叫做大麻或菊苣。苦菜是一种多年生草本野菜，资源十分丰富。其中紫花苦菜对人体最有益，对胆囊炎和胃炎有较好的疗效。苦菜具有清热解湿，消肿化脓，祛瘀解*，凉血止血的功效。比较常见的食用方法有大蒜混合苦菜、酱油加苦菜、苦菜烤猪肝等。
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胃消化功能差的人，症状是吃一点就会饱，多一点会吃胃胀，特别是在晚上吃得多，还因为胃滞胀和影响睡眠。肠胃不及时，还能使淡丁香茶喝，长白山稀丁香茶不仅能温胃，还能起到减食、止吐、适合大家喝的作用。
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*糖味甜，性平，入肺、脾经；有补气作用，胃滋润肺，此外，冰糖还能去胃火，帮助清除体内*素。
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猴头菌具有独特的消化道系统保护、调节和修复功能，常吃平菇，能提高食欲，增强胃粘膜屏障功能，对胃非常有益。
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谷子属温热食品，煮成粥，香味溢溢，是一种很好的胃和胃保护食品，特别适合脾胃虚寒，能缓解胃痛，中和胃酸。中医认为，小米味甜、咸、凉，入肾、脾、胃经络，本草纲目有小米治疗胃热痢疾、煮粥、益丹天、补虚损伤、开肠开胃等记录。
孔子在不经意间这样说过,知之者不如好之者，好之者不如乐之者。这句话语虽然很短,但令我浮想联翩.
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