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医院风热感冒胃肠病患者增多酷暑难耐你该 [复制链接]

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连日高温,医院了解到,为了防暑降温,市民采取了各种措施,其中不少进入误区,身体出现不少毛病。医生提醒,应对高温天气,别由着性子,掉入解暑误区。

误区1:吃西瓜喝冰水来解渴

西瓜、冰水、冰啤酒……28岁的小伙小张(化名)每天靠着这些解渴。连续多日这样的“煞火”,急性肠胃炎很快找上门,一天跑10多趟厕所,最后连路都走不动,医院求诊。

医院脾胃病科主任中医师杨振斌表示,很多消化道疾病与过度“贪凉”有关。夏季炎热,人们只注意防暑降温,很少考虑肠胃的承受能力,毫不节制地进食西瓜,喝冷饮、冰镇饮料等。虽然脾胃有“运化水湿”的功能,但时间一长,寒凉不仅伤脾,也能败胃,就会出现腹痛、腹泻、头晕、心悸、失眠、咳嗽、痰白等诸多病症。

夏天喝热茶比喝冰水更解暑,喝一杯热茶后,通过人体的皮肤毛孔散发的热量相当于一杯冰水的50倍。夏季出汗量较大,可以在温水中适当地加一些食用盐。另外,常温的绿豆汤、莲子百合汤均有很好的解暑作用。

误区2:洗冷水澡来快速降温

45岁的刘先生(化名)是一名装修工人,前天洗了一把冷水澡,后患上风热感冒。

“当时感觉畅快淋漓,其实对身体伤害极大。”医院肺病科副主任中医师陈永昶表示,用冷水洗澡,会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞,使热量不能散发而滞留体内,引发“闭汗”,从而引起中暑症状,甚至引发感冒等其他疾病。

天气越热,汗淌得越多,越要选择洗热水澡,促进血液在表皮循环,这更有利于身体的散热,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。

误区3:大量出汗可减肥、祛湿

38岁微胖族许女士(化名)每天只在晚上睡觉时在空调房里,其他时间几乎都在淌汗。这几日,她感觉心慌、胸闷、头昏,去医院一检查是电解质紊乱。

医院针灸推拿科副主任中医师张晨静表示,夏季出汗是身体散热的自然生理现象,体重的下降一般是因为体内水分的蒸发,微微出汗的确可促进人体代谢与湿邪排出。但过度出汗会令阳气耗损,易出现脱水电解质紊乱。中医上讲,损伤阴血,出现五心烦热、心悸失眠等症状。”

不管是做家务,还是运动,做到微微出汗即可,不可长时间大汗淋漓,尤其要注意及时地少量多次地补充水分。通讯员董娟记者张庆萍

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