北京什么医院治疗白癜风比较好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/160315/4789110.html胃痛患者如何进行自我保健
中医认为，产生胃痛的病因多为忧思郁怒、肝气横逆犯胃或饮食劳倦、损伤脾胃所致。所以胃病重在调养，除了药物使用外，饮食起居也很重要。
恶劣情绪所造成的精神压力最危害人的健康，是导致和加重胃病的重要原因。为此，人们J应控制自己情绪的变化，尽可能做到乐观开朗，保持心境的平衡、稳定。
饮食应做到节食、定时、定量，切忌暴饮暴食。忌食肥腻油脂、黏滞类食物及生冷食物,宜食易消化又有健脾益胃作用的食物，发作期宜少食多餐，以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、豆浆、橘子等。过去认为牛奶餐可缓冲胃酸，曾经作为一种治疗的方法，但目前认为牛奶的缓中作用不强，而且，由于其含蛋白质多，可刺激胃增加胃泌素的分泌，餐后反而使胃酸的分泌增加，故牛奶餐或高蛋白质饮食对消化性溃疡是不适宜的。
粳米粥：是调理脾胃的一种很好的食物。如果是胃痛胀满可在粥中加入鸡内金10g、莱菔子10g同煮食用;如果因寒致痛，可用生姜20g、葱白15g、大枣10g,适量红糖同煮。
胃痛自我按摩：将手掌平放于腹部，上下颤动;或者将除拇指以外的四指并拢，稍微弯曲，使四指指尖在同一平面上，轻贴于上腹部，上下颤动，状如雀啄，沿任脉从剑突至脐部来回移动。如此颤动数百次，至肠鸣，矢气排出，即可停止。饭前、饭后都可进行，用力宜均匀柔和。这种自我按摩法能够疏通经络，调和气血，促进脾之升运，胃之降纳，因此有病可治，无病可防。
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